Hi ha una idea que acompanya aquest projecte des del principi: no soc només la persona que soc avui.

També soc la nena que vaig ser.
L’adolescent que intentava trobar el seu lloc.
La dona que va anar aprenent a sostenir, a protegir-se, a tirar endavant.
La persona que soc ara.
I també aquella que encara puc arribar a ser.

Durant la vida anem canviant de pell, de rols, de maneres d’estimar, de defensar-nos i d’habitar el món. Però hi ha una essència que, malgrat tot, continua esperant ser reconeguda.

Aquest projecte neix d’aquí.

De la necessitat de tornar a mirar-nos no només com el que hem fet o el que ens ha passat, sinó com una història viva que encara pot ordenar-se, escoltar-se i tornar a caminar d’una manera més pròpia.

Em dic Cristina Salmons i aquest projecte neix d’un lloc molt concret: la necessitat de crear un espai on les persones puguin aturar-se, mirar-se i començar a tornar a elles mateixes amb més honestedat.

Durant molts anys he estat vinculada al món de la prevenció, l’acompanyament, la gestió de persones i els processos de canvi. He vist de prop com moltes vegades vivim funcionant en automàtic: complint, sostenint, resistint, adaptant-nos, tirant endavant… fins que arriba un moment en què alguna cosa dins nostre demana ser escoltada.

Aquest procés neix precisament per això.

No per donar respostes tancades.
No per dir-te qui has de ser.
No per vendre una transformació ràpida.

Sinó per obrir un espai de consciència, reflexió i retorn.

La meva mirada

Crec profundament que les persones no necessitem convertir-nos en algú diferent per transformar la nostra vida.

Moltes vegades el camí no és afegir més exigència, més objectius o més soroll.

El camí és començar a veure què ens ha anat allunyant de nosaltres.

Quines històries hem repetit.
Quins patrons ens han protegit.
Quines creences hem donat per certes.
Quins valors hem oblidat.
Quina energia hem deixat dispersa.
I quina part de nosaltres continua esperant tornar a tenir espai.

La meva manera d’acompanyar no busca empènyer-te.

Busca ajudar-te a mirar amb més claredat.

El meu recorregut

La meva trajectòria combina experiència professional en entorns d’empresa, prevenció, responsabilitat, gestió i acompanyament, amb una mirada molt personal cap al desenvolupament humà, el coaching i els processos de transformació.

Al llarg dels anys he treballat amb eines com:

• preguntes de coaching,

• valors,

• creences,

• línia de vida,

• eneagrama,

• finestra de Johari,

• presa de consciència,

• treball amb hàbits,

• límits,

• i processos d’integració personal.

Però més enllà de les eines, m’interessa la persona.

La seva història.
El seu moment.
Les seves contradiccions.
El que diu i el que calla.
El que vol canviar i el que encara necessita protegir.

Per què he creat Retrobar-se

He creat Retrobar-se perquè crec que hi ha moments de la vida en què no n’hi ha prou amb continuar.

Moments en què cal parar.

Mirar què estem sostenint.
Què hem deixat enrere.
Què ens fa mal.
Què ens dona vida.
Què ja no encaixa.
I què volem començar a cuidar d’una altra manera.

Aquest viatge està pensat per a persones que senten que necessiten ordenar-se per dins, recuperar direcció i començar a viure amb més coherència.

No és un procés per fer amb pressa.

És un camí per fer amb veritat.

Com t’acompanyo

T’acompanyo a través d’un procés guiat, estructurat en fases, amb exercicis, preguntes i espais de reflexió pensats perquè puguis anar avançant pas a pas.

La meva proposta combina estructura i sensibilitat.

Perquè crec que un procés de canvi necessita totes dues coses:

una mica de mapa,
i molta escolta.

A les primeres fases treballaràs de manera més autònoma, amb exercicis dissenyats perquè puguis mirar la teva vida i mirar-te amb més profunditat.

A la darrera fase, el procés obre també la possibilitat de compartir algunes respostes amb mi i rebre una orientació més personalitzada, perquè portar el canvi a la vida real sovint necessita companyia, mirada i una mica de sosteniment.

El que pots esperar

Pots esperar un espai honest, respectuós i profund.

Un procés que no et jutja.
Que no et promet màgia.
Que no et demana perfecció.

Però que sí et convida a mirar-te amb més veritat.

A escoltar-te.
A ordenar-te.
A fer-te preguntes importants.
A recuperar energia.
A posar límits.
A tornar a donar espai a allò que és essencial per a tu.

El que no és aquest procés

Aquest procés no substitueix una teràpia psicològica ni un tractament mèdic.

No està pensat per diagnosticar, ni per abordar situacions de patiment greu sense suport professional especialitzat.

És un camí d’autoconeixement, reflexió i desenvolupament personal, pensat per a persones que volen mirar-se amb més consciència i començar a fer moviments possibles, reals i respectuosos.

Tancament

Si has arribat fins aquí, potser alguna cosa d’aquest viatge ja t’està cridant.

Potser no saps exactament què necessites.

Potser només sents que fa temps que vius massa lluny de tu.

I potser aquest pot ser un bon lloc per començar.

Retrobar-se no és arribar a una versió perfecta de tu.

És començar a tornar.