Alinear-se

Els teus valors

Els valors són allò que dona sentit a la nostra vida.

Són les coses que, de manera profunda, orienten les nostres decisions.

Moltes vegades actuem sense ser del tot conscients dels nostres valors. Però quan vivim d’acord amb ells, acostumem a sentir coherència, direcció i sentit.

Aquest exercici t’ajudarà a identificar quins són els teus valors principals.

Primer pas

Imagina, per un moment, que no tens cap límit.

Ni límits de diners, ni de temps, ni d’edat, ni d’espai.

Tot és possible.

En aquest context, escriu 20 coses que et faríen molt feliç.

No pensis només en desitjos o somnis futurs.

Inclou també coses que ja formen part de la teva vida i que valores profundament.

Poden ser persones, experiències, maneres de viure, qualitats o ideals.

No pensis massa en l’ordre. Escriu simplement el que et vingui al cap.

Segon pas

Ara començaràs a comparar aquests elements de dos en dos.

Compara la primera cosa amb la segona i pregunta’t:

Si haguessis d’escollir només una d’aquestes dues coses i renunciar per sempre a l’altra, amb quina et quedaries?

Dona un punt a la que escullis (pots posar un palet al costat del triat)

És important fer l’exercici amb honestedat.

Evita respostes automàtiques del tipus: “sense salut no hi ha res”.

Per exemple: si haguessis d’escollir entre salut i família, amb quina et quedaries?

Preferiries:

tenir família però estar sempre malalt
o bé
morir amb bona salut però sense cap familiar a partir d’avui?

A vegades la resposta serà evident.

Altres vegades el dilema pot ser realment difícil.

Aquest és precisament el sentit de l’exercici.

Tercer pas

Continua fent comparacions:

la primera amb la tercera
la primera amb la quarta
i així successivament fins al final de la llista.

Després repeteix el procés amb la segona:

la segona amb la tercera
la segona amb la quarta
i així fins arribar al final.

Continua d’aquesta manera fins completar totes les comparacions, sempre de dos en dos.

Quart pas

Quan hagis acabat totes les comparacions, suma els punts que ha rebut cada element.

Queda’t amb les 4 a 7 coses que hagin obtingut més punts. Transforma la frase escrita en un genèric: Amor, familia, diners, salut, feina…

Aquests són els teus valors principals.

Reflexió

Els nostres valors acostumen a ser relativament estables al llarg de la vida.

És possible que, en alguns moments, adoptem prioritats diferents per circumstàncies concretes: responsabilitats familiars, situacions difícils, canvis vitals…

Però quan tenim llibertat real d’elecció, tendim a tornar sempre als nostres valors essencials.

Conèixer-los té un gran avantatge:

quan els teus valors són clars, la motivació apareix de manera natural.

Allò que et mou a actuar, allò que dona sentit als teus dies, acostuma a estar profundament relacionat amb aquests valors.