Abans de començar qualsevol canvi, hi ha un pas imprescindible: mirar amb honestedat on ets.

En aquesta primera fase no intentarem canviar res.

El que farem és començar a veure amb més claredat la teva història, les teves fortaleses i els valors que realment són importants per a tu.

Pren-te el temps que necessitis. Aquest procés no té pressa.

Recomanació

Busca un moment tranquil, sense interrupcions.

Si pots, escriu les teves reflexions en paper.

Escriure ajuda a ordenar les idees i a veure les coses amb més claredat.